起源
足毽，一項富有傳統中國文化的體育運動，起源於中國。當時，它是從古代軍中遊戲『蹴踘』(黃帝時所發明的足球遊戲)中演變而來，己有幾千年歷史。
唐代高僧傳裡有一段記載﹕『十二歲小沙彌慧光，在洛陽天街天井欄踢毽子，連踢五百多下，引得眾人圍觀讚賞。』
宋朝高承所撰的事物紀原中也有紀錄﹕『小兒以鉛鍚為結，裝以雞羽，呼為箭子，三五成群走踢，有裡外簾、拖槍、聳膝、突肚、剪刀、拐子、佛項等不同招式玩法，亦蹴踘之遺意也。』所以，毽子也有人稱為『箭子』。
明朝劉侗、于奕正同撰的帝京景物略中記載﹕『楊柳兒話，抽陀螺。楊柳兒青，放空鐘。楊柳兒死，踢毽子。』這說明當時我國四季流行的運動，其中秋冬季節的熱門運動就是踢毽。
在清朝時，踢毽運動流行更廣，技術高超。翟灝通俗篇中有說﹕『今京市民，為此戲最工、項、額、口、鼻、眉、腹、膺(胸)部等皆可代足，一人能兼應數敵，自弄則可終日繞身不墜。』上述為足毽中之『花毽』玩法。
民國二十年，黨國元老吳稚軍、戴傳賢等曾大力提倡毽運。當時亦有人作歌推介，其歌詞如下﹕『小孩子、老頭子﹔柳蔭樹下踢毽子﹔毽子飛上天，惹得雷公發了癲，偕火閃娘娘下凡間，學會踢毽子上南天，踢得玉皇哈哈笑，從此不樂登金殿。』
時至今日，足毽運動發展至三種不同的形式，包括圍毽、網毽及花式足毽(花毽)
圍毽，可能是一般人最常接觸，亦是對於足毽運動最普遍的概念，很多人在兒時都可能曾經接觸這個遊戲方式。一大班人圍成一圈，利用報紙及羽毛製成的足毽，一起作互相對踢的玩意。
花式足毽(花毽)，指透過不同花式動作完成指定的要求，而當中的動作稱之為『套路』。在中國的發展主要分為南北兩派，兩者無論在動作要求、跳躍的強度都有明顯的分別。
網毽，一種高度的競賽運動，當中包含足球的技術、羽毛球的場地、以及排球的規例，集多種運動技術於一身。
毽球在中國
1913年，武昌中華大學開創毽子項目予學生參與
1928年，上海市舉辦第一次毽子公開賽，開創了由個人把玩之花式毽推展至以組合形式之比賽雛形。
1933年，在南京舉辦了第一次全國性足毽比賽。同年，在上海市及武漢市舉行弓全市性踢毽比賽。
1936年，江蘇女運動員在德國柏林舉行之第十一屆奧運會作示範表演，技驚四社，驘得各界人士之讚賞，亦奠下了德國現今在歐洲足毽運動中握著主導之角色地位。
1937年，七十八歲高齡的譚俊川老伯在個人花式毽中，一口氣踢出了二十三套動作，更有連踢六千多下而不斷之紀錄。
1956年，廣州市制定網毽規則及比賽，並得中央新聞制片廠之助，特別拍攝『飛毽』電影，作全國性播放宣傳，收效尤大。
1963年，踢毽被列為國家指定發展的體育項目及制定中小學體育課程。
1984年，正式列入為中國國家體育比賽項目。
1987年，北京成立『中國毽球協會』，負責統籌全國性足毽比賽及訓練工作，並制『中國毽協章程』。
世界足毽運動
1999年，國際足毽聯合會正式成立
2000年，第一屆世界足毽錦標賽在匈牙利舉行
2001年，第二屆世界足毽錦標賽在中國無錫舉行
2002年，第三屆世界足毽錦標賽在德國舉行
2003年，在越南舉行的東南亞運動會，足毽已被列入比賽項目
2005年，第四屆世界足毽錦標賽在廣州花都舉行
2007年，第五屆世界足毽錦標賽在匈牙利舉行
2010年，第六屆世界足毽錦標賽在中山小欖舉行
2013年，第七屆世界足毽錦標賽在越南舉行
2015年，第八屆世界足毽錦標賽在意大利舉行
2017年，第九屆世界足毽錦標賽在香港舉行
2019年，第十屆世界足毽錦標賽在將會在法國舉行