早於70年代，由一群體育界前輩努力籌劃下，於1980年成立了一個全屬港人為執委之「香港業餘足毽總會」，並與前市政局合辦了每年一度之「市政盃」足毽聯賽及淘汰賽，此兩項大賽舉辦至今仍未所間斷。
於1983年，本會榮獲香港旅遊協會之贊助，得以把足毽運動推廣至日本。而該巡迴表演亦為日本、韓國等亞洲地區，奠下足毽發展之基礎。
為進一步推廣毽運，本會在1994年6月改名為「香港足毽總會」。又於1995年6月與前市政局合辦了「國際足毽樂繽紛」，成績非常美滿；還首次邀請了德國、台灣、越南、中國等四地，互相交流切磋，故甚獲好評。
在1999年在越南奧委會協助下，正式成立了「國際足毽聯合會」，使足毽運動更進一步。2000年第一屆世界足毽錦標賽在匈牙利舉行。
2001年正式成為「香港康體發展局」資助體育總會之一。
2002年，康文署與教育署合辦『學校體育推廣計劃』，到全港中、小學作足毽示範，將足毽運動恆常地在學校內推廣。
2008年，與康文署合辦『外展教練計劃』，在全港中、小學增加資源投放教練人手於學校內，從而訓練學生。另外亦配合計劃推展，總會每年亦會舉辦『外展學界足毽比賽』，增加學生參與比賽的機會，從而吸引更多的學校及學生參加。
2009年10月份，香港代表隊參加由越南舉辦的『亞洲室內運動會』，在男子及女子單人賽各得一面銅牌，是為其中一項重大賽事上獎牌的一大突破。
2010年，香港代表隊在中山舉辦的『第七屆世界毽球錦標賽』中，在越南、匈牙利、德國、意大利、中國等高手雲集之下勇奪男子團體賽季軍、女子團體賽及雙人賽殿軍，成績驕人。
近年，總會與『香港學界體育聯會』協辦中、小學生的學界錦標賽，將足毽賽事推廣至全港學校內。